Viele denken bei Wellness sofort an heiße Saunen oder Dampfbäder. Doch Infrarotkabinen bieten eine energieeffiziente Alternative, die sowohl gesund als auch umweltfreundlich ist. In diesem Beitrag schauen wir uns an, wie effizient Infrarotkabinen wirklich sind und wie sie dir helfen können, Strom zu sparen, ohne auf wohltuende Wärme zu verzichten.
Wie funktioniert eine Infrarotkabine?
Infrarotkabinen erzeugen Wärme durch Strahlungsenergie, die direkt auf den Körper wirkt, anstatt die Raumluft zu erhitzen. Dadurch wird der Energieverbrauch erheblich reduziert. Während eine herkömmliche Sauna bis zu 8 kW pro Stunde verbraucht, benötigt eine Infrarotkabine oft nur 1,5 kW – das spart nicht nur Strom, sondern auch Kosten.
Energieverbrauch vs. klassische Sauna
| Merkmal | Infrarotkabine | Klassische Sauna |
| Durchschnittlicher Stromverbrauch | 1-2 kW/h | 6-8 kW/h |
| Aufheizzeit | 5-15 Minuten | 30-60 Minuten |
| Temperaturbereich | 40-60 °C | 70-100 °C |
| Energieeffizienz | Hoch | Niedrig |
Warum Infrarot nachhaltiger ist
Geringerer Energiebedarf: Da die Wärme direkt auf den Körper wirkt, wird weniger Energie benötigt.
Schnellere Einsatzbereitschaft: Während eine Sauna oft eine Stunde zum Aufheizen braucht, ist eine Infrarotkabine fast sofort einsatzbereit.
Weniger Feuchtigkeit: Keine zusätzliche Luftfeuchtigkeit bedeutet weniger Schimmelrisiko und geringere Wartungskosten.
Gesund schwitzen bei niedrigeren Temperaturen
Viele Menschen meiden klassische Saunen wegen der hohen Temperaturen. Infrarotkabinen ermöglichen jedoch ein intensives Schwitzen bereits bei 40–60 °C. Das bedeutet:
Kreislaufschonendes Schwitzen, ideal für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen
Angenehme Wärme ohne Atembeschwerden
Effektive Entspannung durch Tiefenwärme
Kosten-Nutzen-Rechnung: Lohnt sich die Anschaffung?
Der Kauf einer Infrarotkabine kann sich langfristig auszahlen:
Einmalige Anschaffungskosten: Je nach Modell zwischen 1.000 und 5.000 Euro
Geringe Betriebskosten: Durchschnittlich 0,30 € pro 30-minütige Nutzung
Lange Lebensdauer: Hochwertige Kabinen halten oft 10 Jahre oder länger
Fazit
Infrarotkabinen sind nicht nur eine gesundheitsfördernde Alternative zur klassischen Sauna, sondern auch eine umweltfreundlichere und energiesparendere Lösung. Wer Wellness zu Hause genießen will, ohne hohe Stromkosten zu fürchten, sollte über eine Infrarotkabine nachdenken.
